吃水果有什么好处呢？

    水果含丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维等营养成分，吃水果的好处包括如下：
一、水果含有丰富的营养成分，具有营养价值；

                              二、水果能够防止衰老，有美容养颜的作用，还能增强人体抵抗力；

                        三、吃水果有一定的预防高血压、冠心病等心血管疾病的作用；

                                      四、水果的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘，有辅助瘦身的功效。
水果是大家既熟悉，又非常爱吃的一种食物。经常吃水果对人身体是十分有益的，它含有很多维生素和微量元素，丰富的食物纤维，还有丰富的抗氧化物质，可以预防疾病，还能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。还有助于促进身体的新陈代谢和抑制食欲，有减肥瘦身的功效。同时还能润养皮肤，抑制黑色素的形成。